วันนี้ Educational Solutions ขอมาแนะนำเมนูอาหารเด็กให้คุณแม่ๆ นำไปทำให้กับลูกน้อยเพราะเราเชื่อว่าคุณแม่ย่อมอยากให้ลูกๆของท่านได้รับประทานอาหารที่ดี และมีสารอาหารครบถ้วนมากที่สุดค่ะ
ลูกน้อยอายุ 6 เดือนเป็นวัยที่เริ่มให้กินนมแม่สลับกับมื้ออาหาร 1 มื้อต่อวันได้แล้วโดยเด็กจะสามารถเริ่มกินทีละน้อยได้ตั้งแต่อายุ 5 เดือนกว่าๆสังเกตดูตามความพร้อมของลูกถ้าลูกพร้อมแล้วจะมีอาการ เช่น ชอบมองดูเวลาที่พ่อแม่ทานอาหารอย่างสนใจแล้วก็เลียริมฝีปากพร้อมเอื้อมมือจะหยิบอาหารของผู้ใหญ่มากินในทุกมื้ออาหาร อาการแบบนี้แสดงว่าเด็กพร้อมที่จะได้รับอาหารสำหรับเด็กแล้ว
ซุปครีมแครอท
แครอทเป็นผักที่มีประโยชน์อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น เบต้าแคโรทีน วิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี แคลเซียมโพแทสเซียม ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน บำรุงผิวพรรณ ช่วยเรื่องภูมิต้านทานและบำรุงสายตาให้กับลูก
วิธีทำ
- ปลอกเปลือกแครอทประมาณ 1/3 ของหัว ซอยเป็นแว่นๆ
- ต้มน้ำจนเดือด ใส่แครอทลงไปต้มประมาณ 15 นาทีหรือจนกระทั่งเนื้อนิ่มเละ
- นำมาบดให้ละเอียด เติมน้ำที่ใช้ต้มลงไปเล็กน้อย บดให้เป็นเนื้อเดียวกันอาจผสมนมแม่หรือนมที่เด็กกินประจำลงไปด้วยได้ค่ะ
แอปเปิ้ลบด
แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีวิตามินบี วิตามินซี เหล็ก และโพแทสเซียมช่วยป้องกันหวัด เสริมสร้างเม็ดเลือดกระดูกและฟันและมีไฟเบอร์สูงช่วยให้การขับถ่ายดี
วิธีทำ
- ปอกเปลือกแอปเปิ้ลเป็นชิ้นตามแนวยาวปกติ ตัดแกนออก ใช้ประมาณ 3-4 ชิ้น หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมเล็ก ๆ
- ใส่เนื้อแอปเปิ้ลที่ได้ลงในหม้อขนาดเล็ก เติมน้ำพอท่วม ใส่น้ำมะนาวและน้ำตาลเล็กน้อย ต้มให้น้ำเดือดแล้วเคี่ยวประมาณ 5 นาทีหรือจนผลไม้นิ่มลง
- ทิ้งไว้ให้เย็น แล้วนำขึ้นมาบดและด้วยหลังช้อนผ่านตะแกรง อาจผสมน้ำนมแม่เล็กน้อยเป็นอันพร้อมทาน
สำหรับแม่ๆท่านใดอยากหาตัวช่วยเพื่อนำมาทำอาหารเด็ก เราขอแนะนำน้ำสต๊อกสำหรับเด็ก Homgroon ที่ไม่ว่าคุณจะนำไปประกอบอาหารอะไรให้เด็ก รับรองว่าเด็กๆท่านไม่มีเหลือแน่นอน เพราะน้ำสต๊อก Homgroon นั้น มีรสชาติอร่อย เพราะเคียวเป็นเวลานาน ไม่มีวัตถุกันเสีย ไม่ใส่ผงชูรส และยังเลือกวัตถุดิบที่เป็นออแกนิก รับรองว่าทั้งอร่อยและปลอดภัยแน่นอน สำหรับใครที่สนใจก็สามารถเข้าไปดูข้อมูลรายละเอียดได้ที่เว็บไซต์ https://www.homgroon.com/
